Mums žmogus turi būti visa ko matas. Kad žmogus natūraliai gerai miegotų, stuburas net ir gulint turi būti natūralios formos. O kadangi kiekvienas stuburas yra skirtingas, mūsų gultas turi būti sukurtas taip, kad ergonominę miego sistemą galėtumėte reguliuoti vos tik keliais judesiais. Dėl tokio sugebėjimo prisitaikyti ergonominė miego sistema visada išliks tinkama, net ir pasikeitus asmeniniams poreikiams.
Teisingai gulint sumažiname tarpslankstelinių diskų apkrovas ir kompensuojame stuburo apkrovų poveikį. Miego metu į tarpslankstelinius diskus priplūsta sąnarinio skysčio, o jo netekę tarpslanksteliniai diskai per naktį vėl pilnai prisisiurbia ir taip atsipalaiduoja.
„Genetinių resursų informacijos centro“ nugaros fizioterapeutų mokslinėse rekomendacijose teigiama, kad esant galimybei reguliuoti ergonomines miego sistemas atsižvelgti į individualius miegančiojo poreikius yra pasiekiamas sveikiausias miegas ir didžiausias komfortas ergonomiškam geram miegui visoms svorio kategorijoms.